お口の体操



冬の最中、寒い日が続くと筋肉も強張って硬くなりがちですよね。
　
お口の回りの筋肉も例外ではありません。

そんなとき、お口の体操を積極的にしてみるとイイかもしれません。
　
いつでも簡単に出来るのが「あいうべ体操」もしくは「あいうえお」体操です♪

大きく口を動かしてあ～い～う～と言って、最後に舌を思いっきり出してベーっとする。

もしくはあ～い～う～と言った後、え～の時に舌を出して、お～と言う。

どちらでもやり易い方でいいので、冬に限らず、常日頃から習慣付けていけたらいいですよね♪

唾液促進、免疫力アップ、お口の機能の回復維持など、一石何鳥にもなること受け合いです。



衛生士　TM